昨日は無事、5月の
「味覚を育てる離乳食×おだし教室」
開催いたしました！
今月は6名様の参加ということで
いつもよりゆったりと、
そしてみなさまとの距離も近く
密なお話が出来たのでは・・・
と思います＾＾
メモを取りながら真剣に
聞いてくださっているお姿が印象的！
今回は
知っているようで知らない
「おだし」のことをきちんと知りたい
という方や
2人目の育児は余裕が出てきたので
離乳食スタートから丁寧に
おだしをとってみたい！
そんな方々が集まってくださいました。
偶然ですが、
うちの次男とも月齢が近い
6ヶ月前後のねんねベビーちゃんが
たくさん集まり
畳の上でコロコロする姿は癒しの光景...♡
会場は二間続きのお部屋なので
ご機嫌なうちはこうして自由にさせて
ママもお子様の様子を見ながら
お話が聞けるので安心です＾＾
今回は質問も少なめで、
私がペラペラしゃべりすぎた感も
ありましたが(^^;)
みなさまのギモンやお悩み、
ちょっとは晴れましたでしょうか？？
講座が終わっても
気になることや質問がありましたら
ご遠慮なく、いつでも聞いてくださいね！
講座での話を聞いて
「できていないことばっかりで・・・
自分の食生活を反省しています・・・」
なんて声がありました。
私たちがお伝えしている
天然だしをとる食事作りや
素材の味を活かした料理というのは
確かに、
「理想的な食生活」です。
だからといって、
絶対そうでなければいけない！と
思いすぎなくていいと思うし、
固執する必要もないと私は思います。
参加者の方にもお話ししましたが、
私だって全然完璧ではありません。
毎回毎回、
こだわりの手づくり食生活を
送れるならそれが一番ですが
無理だな～という時もあって。
外食だってするし、
いわゆるジャンクフードが
無性に食べたい時もある！
子どもと一緒におやつを
食べることだってあります。
そんな時はその時間を楽しんで。
帰る場所、
家庭の食のベースが
「おだしでつくるやさしい食事」
であれば、それでいいと思っています。
そんな食のベースを作るために
今日からできること。
顆粒だしに頼っちゃう人は
まずは
天然だしをとってみるところから。
おだしをとることに慣れたら
天然だしでお味噌汁を
毎日きちんと作るようにしてみる。
それが習慣になれば、
他の料理にも積極的におだしを使って
調味料を少しずつ控えてみる・・・
毎日の食生活を見直したい人は
こんな風に少しずつ、無理なく
変えていくのがオススメです。
何より
子どものため、
家族のため、
自分のために食を変えたい！良くしたい！
そういう思いがあることが大事。
意識するだけでも
「選ぶ」ものは自然と変わってきますから
大丈夫＾＾
焦らず、じっくり
始められることから始めてみてくださいね！